Τροφές για αποτοξίνωση με φυσικό τρόπο!

16
0
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ

Το σώμα σας αποβάλλει τις τοξίνες κατα ένα μεγάλο μέρος μέσω του συκωτιού σας, το οποίο καθαρίζει τον οργανισμό φιλτράροντας το αίμα από τις επιβλαβείς ουσίες (τοξίνες) που εισέρχονται σε αυτό μέσω της πεπτικής οδού, του δέρματος και του αναπνευστικού συστήματος.Παρόλα αυτά όταν το συκώτι υπερλειτουργεί λόγω στρες ή της υπερβολικής έκθεσης σε επιβλαβείς ουσίες, ολόκληρο το σύστημα μπορεί τεθεί σε σοβαρό κίνδυνο.

Τα χιλιάδες ένζυμα που είναι υπεύθυνα για κάθε σωματική δραστηριότητα κατασκευάζονται στο συκώτι. Τα μάτια, η καρδιά, ο εγκέφαλος, οι γεννητικοί αδένες, οι αρθρώσεις και τα νεφρα εξαρτόνται από την σωστή δραστηριότητα του συκωτιού.

Για υγιές συκώτι οι παρακάτω τροφές βοηθούν στην καλή του λειτουργία .

Το σκόρδο περιέχει allicin και σελήνιο, συστατικά που αποδεδειγμένα βοηθούν στην προστασία του συκωτιού από τοξική βλάβη και το βοηθούν στην αποτοξίνωση.

Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο με το φυτικό αντιοξειδωτικό κατεχίνες, που αποδεδειγμένα εξαλείφει την συσσώρευση λίπους στο συκώτι και προωθεί την σωστή του λειτουργία αποτρέποντας παράλληλα την συσσώρευση τοξινών που μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή ζημιά.

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως ρόκα, σπανάκι που περιέχουν πολλές ενώσεις που εξουδετερώνουν τα βαρέα μέταλλα, τα φυτοφάρμακα και παρασιτοκτόνα από τον οργανισμό και προωθούν τον καθαρισμό της χολής.

Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε φυσική βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και μια ένωση φλαβονοειδών γνωστή ως ναριγκενίνη και αναγκάζει το συκώτι στην αποτοξίνωση και την κάυση λίπους.

Τα καρύδια τα οποία περιέχουν υψηλά επίπεδα l-arginine, γλουταθειόνης και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων βοηθάνε στην αποτοξίνωση από την αμμωνία και αυξάνουν την οξυγόνωση του αίματος.

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε ενώσεις που προστατεύουν το συκώτι από την τοξική υπερφόρτιση, ενισχύοντας την διαδικασία του καθαρισμού και την αποκατάσταση του κατεστραμμένο ήπαρ σε μόλις 30 ημέρες κατανάλωσης.

Τα μήλα είναι πλούσια σε πηκτίνη και διαθέτουν τα χημικά συστατικά που βοηθούν το συκώτι να χειριστεί το τοξικό φορτίο ευκολότερα, κατά την διάρκεια της διαδικασίας του καθαρισμού.

Τα παντζάρια και τα καρότα περιέχουν φυτικά φλαβονοειδή και βήτα καροτίνη και βοηθούν στην τόνωση και στην βελτίωση της συνολικής λειτουργίας του ήπατος.

Η κουρκουμίνη είναι ένα ισχυρό όπλο για την διατήρηση ενός υγιούς ήπατος προστατεύοντας ενεργά από την τοξικές βλάβες και αναζωογονόντας τα κατεστραμμένα κύτταρα. Επίσης προωθεί την σωστή λειτουργία της χοληδόχου κύστης, ένα ακόμη όργανο καθαρισμού του οργανισμού.

Βιολογικά έλαια όπως το ελαιόλαδο είναι συμαντικά για το ήπαρ. Παρέχουν λιπίδια που απορροφουν τις βλαβερές τοξίνες του σώματος αποτρέποντας ενδεχόμενη τοξική υπερφόρτωση στο συκώτι.

Σιτηρά πλούσια σε βιταμίνες B όπως το καστανό ρύζι βελτιώνουν την λειτουργία και αποσυμφόρηση του συκωτιού.

Το μπρόκολο και το κουνουπίδι αυξάνουν τα ποσοστά γλυκοζινόλης στον οργανισμό και την παραγωγή ένζυμων στο ήπαρ που βοηθούν στην απομάκρυνση των καρκινογόνων άλλων τοξικών ουσιών από το σώμα με αποσέλεσμα να μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος του καρκίνου.

Τα λεμόνια περιέχουν βιταμίνη C, η οποία βοηθάει τον οργανισμό στην τόνωση του συκωτιού.

Το λάχανο βοηθάει στην τόνωση και ενεργοποίηση δύο σημαντικών ηπατικών ένζυμων, τα οποία αποβάλλουν τις τοξίνες.

Βοηθήστε μας Αν σου άρεσε το άρθρο, άσε το σχόλιο σου ή κάνε like στην σελίδα αν δεν έχεις ήδη κάνει ή κοινοποίηση:
Η βοήθεια σου είναι πολύτιμη για την συνέχεια αυτής της ιστοσελίδας! Ευχαριστούμε!

Χωρίς Σχόλια